Här kan du läsa om de event och helger som vi arrangerar. Varmt välkommen att hänga med på den som passar dig!

Teknikhelg- lär dig knäböj, marklyft, bänkpress och pullups

Eleiko Halmstad 11-12 oktober 2025

Bosön Stockholm 22-23 november (klicka på namnet för att boka)

Schema för båda helgerna

Lördag

9.00 Välkomna!

9.15 Workshop knäböj och marklyft. Teknikgenomgång samt gott om tid att öva på dessa viktiga baslyft. Dessutom tid för den som vill testa att maxa vikterna i dessa övningar!

12.00 Lunch

13.00 Rörlighet, hållning. En workshop med fokus på hållning och rörlighet. Vi går igenom ett stort antal rörlighetsövningar för hela kroppen.

14.30 Mellanmål

15.00 WOD – dagens tuffaste pass där vi blandar styrka och kondition i ett högintensivt och utmanande gruppass!

16.30 Avslut för dagen

Söndag

9.00 Workshop pullups, bänkpress. Teknikgenomgång samt gott om tid att öva på dessa viktiga övningar. Dessutom tid för den som vill testa att maxa vikterna i dessa övningar!

11.00 EMOM- Ett avslutande högintensivt styrkepass där vi varvar de olika baslyften med övningar med egen kroppsvikt, hopp samt konditionsövningar såsom släde och airbike. Välkommen att krama ur precis varenda droppe energi som finns kvar i kroppen!

12.00 Avslutning, lunch och utdelning av goodie bags!

Power up! Tjejkväll med fokus på power och kvinnlig hälsa

En kväll för dig som vill inspireras till att ta mer plats i ditt eget liv. Låt oss bjuda in dig till en otrolig kväll fylld av inspiration, ny kunskap, power, energi och gemenskap. En chans för dig att sätta dig vid ratten i ditt eget liv, vi ger dig alla redskap du behöver!

Power up! (klicka på namnet för att boka)

7 oktober kl 17-20

Arena Skrapan, Stockholm 

En kväll med fokus på power, självkänsla och grit. Lyssna på inspirerande föredrag från olika profiler med teman som kvinnligt företagande, ekonomisk självständighet, power dressing mm. Inspireras till att utveckla dig själv och ditt liv, lär dig mer om hormoner, kost och träning för kvinnor samt tävla om fina priser under kvällen.

Kvällens talare

Kvinnor och kapital– Anna Tropp har över 15 års erfarenhet av arbete inom ledande roller för kommunikation och hållbarhet, främst inom finansbranschen. Hon arbetar idag som Head of Communications and Sustainability på den oberoende investmentbanken ABG Sundal Collier, och har tidigare erfarenhet från både kapitalförvaltning och riskkapital. Anna kommer tala om hur du kan bli bättre på aktier, fonder och placeringar.

Mod, grit och ingenting blir omöjligt!– Möt Zanna Cisternas : ledar-, karriär- och motivations-coach, föreläsare och känd som en av 2025 års Robinsondeltagare – som i över ett decennium har stärkt och utvecklat individer, team och organisationer att växa inifrån och ut. Genom en kombination av mental coaching och konkreta verktyg får deltagarna möjlighet att släppa sitt självtvivel, få insikter i vart och varför det skaver, stärka sin inre kompass och börja agera i linje med den person de faktiskt vill vara och komma närmare dom mål man vill uppnå.

Hur du bygger ditt varumärke runt din personliga stil- Med över 20 års erfarenhet hjälper Sarah Nordström kvinnor och män att bygga en personlig, hållbar stil som verkligen speglar dem. Genom att organisera garderoben, analysera färg, form och identitet skapar hon en helhet som sparar tid, stärker självförtroendet och gör garderoben mer hållbar.

Hitta din livsstil med hälsa som redskap, inte slutmål!- Med 18 års erfarenhet som egenföretagare och 22 år i hälsobranschen är Madeleine Rybeck en av de mest etablerade. Hennes bolag jobbar med hållbar kvinnohälsa och möter dagligen kvinnor mitt i livet som vill må bättre och hitta en mer hälsosam livsstil utan ångest, dieter eller förbud.

Låt din sexuella hälsa blomma genom hela livet!- Sexuell hälsa är en av nycklarna till vårt välbefinnande – och något som följer oss genom hela livet. Men hur påverkas lusten i olika åldrar? Vilken roll spelar våra hormoner? Och vad kan vi själva göra för att känna mer närhet, trygghet och glädje i vardagen? Med över 20 års erfarenhet av att stötta människor i frågor om sexuell hälsa delar Tina Hagelin med sig av inspiration, kunskap och handfasta råd för hur du kan låta din sexuella hälsa blomma – oavsett var i livet du befinner dig.

❤️ Endast 350 kr för hela kvällen ❤️ 

Under kvällen så bjuds du på snittar och bubbel. 

I priset ingår även en välfylld goodiebag från vår sponsorer! Vi tävlar dessutom ut otroligt fina priser.

Begränsat antal platser, boka genom att klicka ovan. Först till kvarn gäller!