-
Gå ner i vikt i klimakteriet- gör såhär!
Att gå ner i vikt i klimakteriet kan kännas som en utmaning. Hormonerna förändras, ämnesomsättningen saktar ner och många upplever ökade cravings eller förändringar i kroppssammansättningen. Men det är fullt […]
-
Må bra efter 40: Träning, kost och mindset för ditt bästa jag
Att fylla 40 och framåt kan kännas som en nystart. Livet har gett erfarenhet, visdom och insikter – men många kvinnor upplever också att kroppen förändras, energin svajar och gamla […]
-
Effektiv träning för svag bäckenbotten
Urinläckage är ett vanligt problem för kvinnor, särskilt efter graviditet, förlossning eller med stigande ålder. Men det är inte något man bara behöver acceptera. Genom att stärka bäckenbottenmuskulaturen kan många […]