Förklimakteriet är den fas i livet som de flesta kvinnor går igenom någon gång mellan 40 och 50 år – men för vissa kan det börja tidigare. Det är ett slags förspel till klimakteriet, när kroppen gradvis börjar förändras på grund av minskade nivåer av könshormoner som östrogen och progesteron. Denna fas kan vara i…

Klimakteriet är en period i en kvinnas liv som ofta förknippas med fysiska symtom som vallningar, svettningar och torra slemhinnor. Men något som är minst lika viktigt att belysa är de mentala förändringar och utmaningar som många kvinnor upplever under denna tid. Nedstämdhet, rastlöshet, depression och ångest är vanliga symtom som många kvinnor vittnar om,…

Motivation i Klimakteriet: Varför Det Känns Svårare att Komma Igång Många kvinnor upplever en minskad motivation under klimakteriet. Saker som tidigare varit roliga och givande känns plötsligt som en börda. Det är som att ”startknappen” har slutat fungera—det är svårt att komma igång, även om det känns lättare när man väl är igång. Motivation är…

Välkommen till utbildningen för dig som brinner för kvinnohälsa 40+! Äntligen har du chansen att fördjupa dig inom träning, kost och hälsa för kvinnor mitt i livet, med allt vad det innebär. Hormoner, stress, livspussel, karriär, självkänsla och kvinnokroppens anatomi är en del av det som står i fokus när jag delar med mig av…