Klimakteriet

Klimakteriet, Kost, Okategoriserade, Träning

Kurs – lär dig mer om klimakteriet!

13 april 2024

Nu har du chans att få hjälp och stöttning genom klimakteriet. Min kurs klimakteriesmart passar dig som är 40-55 år vill lära dig mer om kost, träning, stress, sömn och […]
Läs mer: Kurs – lär dig mer om klimakteriet!
Klimakteriet, Kost, Okategoriserade

Histaminkänslighet i klimakteriet

11 april 2024

Att bli äldre är en naturlig del av livet, men för kvinnor kan övergången när vi närmar oss 40 (eller där omkring, under medelåldern) vara en betydande omställning. Det är […]
Läs mer: Histaminkänslighet i klimakteriet
Klimakteriet, Okategoriserade, Träning

Träning efter klimakteriet

10 april 2024

När kvinnor når postmenopausen genomgår deras kroppar förändringar på grund av låga hormonnivåer, särskilt östrogen, vilket kan påverka benhälsan. En studie från november 2023 undersökte effekterna av tung styrketräning jämfört […]
Läs mer: Träning efter klimakteriet
Klimakteriet, Okategoriserade

Testosteron och klimakteriet

7 april 2024

Det diskuteras flitigt östrogen och progesteron när det kommer till det kvinnliga hormonsystemet. Dock är testosteron, vanligtvis betraktat som ett ”manligt hormon”, också av avgörande betydelse och måste vara i […]
Läs mer: Testosteron och klimakteriet
Klimakteriet, Okategoriserade, Stress/återhämtning

Rapport – så mår kvinnor i klimakteriet

7 april 2024

En färsk rapport från Womni har snabbt blivit uppmärksammad och delad flitigt på olika sociala medieplattformar som fokuserar på kvinnors hälsa. Den markerar ett viktigt steg mot att sätta ljuset […]
Läs mer: Rapport – så mår kvinnor i klimakteriet
Klimakteriet, Okategoriserade, Stress/återhämtning

8 tips för bättre sömn

7 april 2024

I tidigare artikel fick vi en fördjupad förståelse för sömnen hos kvinnor jämfört med män, samt aktuell forskning inom området. Denna insikt var ganska påtaglig med tanke på att många […]
Läs mer: 8 tips för bättre sömn